喂风格样本之前，先分清「像谁」和「有材料」

风格样本能做什么

• 学句式、用词忌口、节奏偏好
• 不能代替经历、数字、原话等材料
• 样本里的亲历不能挪到你头上冒充事实

活人感：材料关

新写或大改，要像具体的人在说话：先清点材料。抽象道理换四种说法不算材料。详见 活人感写作。为何规则包更稳见 规则包说明。

推荐组合

1. 用样本生成忌口表（可复制下方提示词）
2. 再套本站活人感蒸馏版写初稿 / 说人话收套话

根据我下面 3～5 篇自己的原文，整理一份写作忌口与风格要点：读者是谁、我常用的节奏、我绝不写的句式/词、可作参考的例句。不要编造我没写过的经历。完成后我会再叠说人话/活人感规则改稿。

【粘贴自己的原文】

用自己的满意稿做菜谱（四步）

1. 选稿选 3–5 篇自己写过且满意的原创；不要抄别人的人生当样本。
2. 套规则按本站规则包（活人感 / 说人话）写一版。
3. 手改亲手改到满意——手改才是真正的训练数据。
4. 写回规则包把规律记成：角色与读者 / 风格要点 / 禁止清单 / 参考例句，下次可迭代。

可复制上方「生成我的忌口表」提示词（站内自撰概述，不冒充某作者原文）。CTA：

「平均口语化」会变成 AI 味 2.0——规则包为何更稳见 为什么规则包更稳。本站不过检，见 去AI味 ≠ 降AI率。

不是去AI味下载源

网上流传的「创作流水线 / 个人菜谱」类仓库，多数面向写作流程，不是去AI味专用包，也通常不公开可整包下载的个人风格全文。站内不把第三方仓库当作去AI味下载源；也不提供「模仿某作者」人设包。主路径仍是页内复制本站短规则，用自己的满意稿迭代忌口表。