ChatGPT
- 自定义指令：把短版贴进「你希望 ChatGPT 如何回应」
- Project 文件：上传或粘贴完整包，对话里说明按该规则改/写
- 单次对话置顶：新开对话第一句粘短版，再贴原文或材料
说人话 / 活人感规则：怎么贴进 ChatGPT、Claude、豆包
卡在「粘到哪」时看这页。短版免费复制，立刻可贴；完整包适合长期装进自定义指令、Skill 或知识库。
先选短版还是完整包
| 用途 | 短版 | 完整包 |
|---|---|---|
| 临时对话试跑 | 推荐。Mini / 蒸馏版 | 通常不必 |
| 自定义指令 / 系统提示 | 可放短版 | 容量够再放完整包或拆文件 |
| Project / 知识库 / Skill | 可作入口摘要 | 推荐。细则可查 |
| 团队长期统一口径 | 不够钉边界 | 推荐完整包 + 场景提示词 |
说人话管改稿去套话保事实；活人感管新写/大改与材料关。选错工具先看 说人话 vs 活人感。
分客户端怎么贴
每栏先复制短版；要长期再进完整包。
Claude / Cursor
- 把短版粘到项目说明、对话开头，或支持自定义系统提示的位置
- 支持 Skill / 知识文件时：放入完整包，任务时按需引用
- 安装命令占位：
{{SKILL_INSTALL}}（以你实际使用的 Skill 加载方式为准；此处不绑定未核实的 npm 包名）
豆包 / Kimi / 其它
- 多数产品：把短版粘到对话开头，再跟写作或改稿需求
- 若有「自定义指令 / 人设 / 知识库」：短版进指令，完整包进知识库
- 换窗口后规则会丢时，重新贴短版，或改用完整包长期位
{{PAID_HOOK}} 后续可提供完整包更新与场景包。本页不展示价格、不接支付。
常见问题
规则太长，模型不读怎么办？
对话开头先用短版（说人话 Mini / 活人感蒸馏版）。完整包适合放进自定义指令、Project 文件、Skill 或知识库，需要细则时再查，不必每次把全文塞进一句提示。
短版和完整包冲突听谁的？
短版是完整包的压缩入口，口径一致。同一次任务不要叠两份互相打架的说明；优先听用户当前任务，以及你明确粘贴的那一份。长期用完整包时，对话里用场景提示词触发即可。